トライアスロン
ランナーが1日に必要な栄養量は？
ランナーは一般の人よりも多くの栄養を必要とします！栄養素別に摂取推奨量を割り出しました！
マラソンでの足つりの原因は？
長らく水分や電解質の流出が原因とされてきましたが、近年では筋疲労が原因と考える説が多数派！
睡眠はアスリートのパフォーマンスに影響がある？
持久系スポーツは睡眠不足がパフォーマンスに影響を及ぼす可能性が高いと言われている！
ランナーのための水分補給ガイド！
日常、トレーニング、大会での正しい水分補給でパフォーマンスの低下を防ぐ！
より長く走るための５つのルール！
もっと長い距離のランニングに挑戦しようと考えているのなら、５つのルールを念頭に！
カツサプで心拍数は下がるのか？
トライアスロン選手に各々のバイクについている計測器を用いて、心拍のデータを測定してもらいました！
鎮痛剤でトラブルが４倍 !? 正しいリカバリー対策
ランナーの２人に１人は鎮痛剤を使用！しかし鎮痛剤はデメリットの方が多い！？
筋疲労による筋ケイレンを抑止！
神経伝達の異常による筋ケイレンは、筋疲労・筋力低下を軽減することが重要！
運動中の筋肉をダメージから守る！
筋肉の損傷指数であるCK値を抑えることができると検証実験で分かっています！
乳酸をエネルギーに変える！
これまで乳酸は疲労物質とされてきましたが、再びエネルギーになることが判明！